Les autres disciplines

Renseignements, tarifs et inscriptions : par mail ou téléphone 06 87 73 82 57

Renseignements, tarifs et inscriptions : par mail ou téléphone 06 14 09 49 96

Les séances de Feldenkrais ou PCM (prise de conscience par le mouvement) visent à développer une aisance corporelle. Le Feldenkrais est une formidable méthode pour se sentir mieux au quotidien. Il accompagne également sportifs, danseurs, comédiens, etc. dans leur pratique pour plus d’efficacité et de qualité. Précisément, la méthode développe une meilleure coordination et organisation du squelette, une liberté et une mobilité articulaire, une mobilisation musculaire efficace.
Chaque séance fait l’objet d’une proposition propre – simple puis se complexifiant au cours de l’heure. A chacun de faire selon son envie, ses capacités, son état du moment. Il s’agit d’apprendre à apprendre et de devenir autonome dans sa pratique. La séance peut avoir un thème particulier mais à la fin de l’heure, c’est la perception globale de soi qui est modifiée.
Yéhoudit rencontre la méthode Feldenkrais dans son parcours de danseuse, notamment auprès de José Cazeneuve. Depuis plusieurs années, elle intègre dans ses cours de danse contemporaine des propositions s’inspirant du Feldenkrais. Elle décide finalement de devenir praticienne et suit la formation Self-Wise à Paris. Elle dispense aujourd’hui des cours collectifs de PCM.

Participation aux frais :
Cotisation annuelle adhésion Cie Mineola : 10 €
Carte de 10 cours (valable 6 mois) : 120 €
Cours à l’unité : 15 €
Cours d’essai : 10 €

Renseignements et inscription : par mail ou au téléphone 06 833 62 833 - Site

Gym douce - Atelier de bien-être corporel

Le but de ce cours est d’apporter l’aisance corporelle nécessaire au bien être et un bon équilibre corps/esprit.
L’objectif du cours est de donner une intention claire et précise au corps permettant de trouver une fluidité articulaire et musculaire et d’économiser ainsi son geste.
L’atelier propose un travail sur : la mobilité de la colonne vertébrale, l’équilibrage du corps, le renforcement de la tonicité musculaire, l’assouplissement des articulations, la respiration détente et l’étirement musculaire.

Cotisation annuelle : 25 €
Participation aux frais : 135 €/trimestre -- cours d'essai gratuit, pas de cours pendant les vacances scolaires.
Reprise des cours le 10 septembre.
Renseignements et Inscriptions : par mail ou téléphone : 06 12 95 56 82 - 01 43 57 06 99

La Gymnastique Holistique du Dr Ehrenfried est un travail concret et subtil, un éveil sensoriel à partir de mouvements simples qui allient respiration, tonicité, équilibre. Chacun aborde les mouvements selon ses possibilités du moment. Au fur et à mesure la posture s’améliore, les gestes deviennent plus fluides et harmonieux. C’est un travail profond qui nous libère de nos habitudes corporelles.

Cotisation à l’association « le corps en résonnance » : 10€
Participation aux frais :
- 18 € un cours à l’unité
- 170€ la carte de 10 cours

Renseignements et Inscriptions par mail ou téléphone : 06 09 31 39 55 - Site

Formée au Yoga Vinyasa, Anusara®, Restauratif et Nidra, Brigitte Rietzler enseigne depuis plus de 10 ans
Mes cours sont fluides, dynamiques et axés sur l’alignement du corps, afin de permettre à chacun.e de retrouver et cultiver équilibre et harmonie corps-coeur-esprit au quotidien.
Je tisse mes séquences autour d’un thème (philosophie, mythologie, saisons, lunaisons, air du temps…), fil conducteur de la pratique pour que chacun.e puisse poursuivre son expérience du yoga hors de son tapis.
J’ai à cœur d’accompagner chacune là où elle en est, en douceur.
Les cours sont tous niveaux. Il n'est pas nécessaire d'avoir une pratique de yoga préalable.

Cotisation annuelle : 25 €
Participation aux frais :
- Cours d'essais : 10 €
- Cours ponctuel : 20 €
- Carte de 5 cours (valable 2 mois) : 90 €

Renseignements et Inscriptions par mail ou téléphone : 06 01 79 45 56

Le Kinomichi – Art du mouvement – est créé en 1979 par Maître Masamichi Noro ; il puise dans la source de l’Aïkido et dans des pratiques douces telles que la Gymnastique Holistique du Dr. Ehrenfried afin d’affiner les sensations.
Ajuster en permanence la qualité de contact avec les autres pratiquants permet un partage de mouvements silencieux et énergétiques.
Le geste se relie au souffle, au rythme, à la notion de spirale, éléments essentiels et créateurs d’espace intérieur et extérieur.
Les mouvements se développent aussi grâce à une canne en bois (JO) et un sabre de Bois (Bokken), véritables prolongements du corps.

Cotisation à l’association « le corps en résonnance » : 10€
Participation aux frais :
- 300€ la carte de 30 cours valable un an
- 280€ la carte de 30 cours pour les Hakama
- 120€ la carte de 10 cours
(adhésion à la FFAAA obligatoire : à voir avec Françoise Paumard)

Renseignements et Inscriptions par mail ou téléphone : 06 09 31 39 55 - Site

Barre au Sol : Inspirée par la méthode américaine Martha Graham, cette Barre à Terre aide les professionnels (danseurs, acteurs) comme les non-professionnels à travailler en profondeur leur positionnement et leur présence. Partant du principe que le corps est lié à l'esprit, l'objectif est de dénouer chaque tension et de gagner en ampleur. Les exercices permettent de redresser la posture et de renforcer la sangle abdominale en assouplissant les articulations, tout en douceur.
Le travail fondamental dans mes classes est basé sur une série d’exercices dynamiques, une recherche de l’utilisation du poids et la respiration. L’objectif est de corriger les positions et son maintien, de travailler sa souplesse et de tonifier les muscles en profondeur tout en respectant l’anatomie de chacun.e. Des phrases chorégraphiques plus élaborées sont proposées dont le but est de reprendre sa place, de renforcer ses appuis, d’améliorer la coordination, la précision et concentration, ce qui apporte une exigence - dans tous les domaines.
Il n’est pas rare de gagner 1 ou 2 cm dans sa posture grâce au travail effectué sur la colonne vertébrale, d’obtenir une démarche plus gracieuse et de libérer ses lombaires (surtout pour ceux et celles qui travaillent beaucoup assis.es) - un vrai soulagement !

Stela Elena Stankovic est danseuse et comédienne d’origine serbo-allemande. Née à Munich (Allemagne), elle se produit dès ses 10 ans en Allemagne et en République Tchèque avant d’intégrer à 15 ans le « California Ballet Company » de San Diego aux USA. Ses études de sociologie et de philosophie la conduisent à Paris où elle suit des cours d’art dramatique en français, anglais et allemand avant de se former aux méthodes de travail de l'Actors Studio à Los Angeles. Ses contributions chorégraphiques se retrouvent régulièrement dans des documentaires pour ARTE, France 2 et des collectifs de films. Elle participe également aux spectacles du Ballet de l'Ouest Parisien ou travaille avec Carolyn Carlson ou la méthode Martha Graham. Sa passion pour l’art sous toutes ses formes l’amène à s’investir dans des projets en lien avec le cinéma, le théâtre, en solo, en duo ou en groupe, et à faire s’entrecroiser les cultures dans des domaines aussi variés que la danse classique, moderne et contemporaine, l'art dramatique et les langues étrangères. Elle a ainsi développé une méthode d'apprentissage de la langue allemande par le mouvement dansé, auprès du jeune public, qu’elle met en pratique à Alemana Danse, Vincennes. Elle est actuellement en dialogue avec diverses collèges et lycées pour diffuser sa pratique auprès de publics scolaires.

Participation aux frais :
Carte de 10 cours 200 €

Renseignements et Inscriptions par mail ou téléphone : 06 05 58 25 71

"Un art d'écologie corporelle"
"Un Qi Qong moderne"
Douze mouvements ondulatoires alliés au souffle pour mobiliser, assouplir, tonifier et toucher au sensible dans l'élan poétique du geste déployé.

Renseignements et Inscriptions par téléphone au 06 23 50 83 85

Cette boxe appartient à la famille des boxes dites internes chinoises dont la plus connue du public est le Tai Chi Chuan. Elle favorise le travail de la transformation permanente et utilise la notion de cercle.
Le cours est ouvert à tous.

Renseignements et Inscriptions : par ou téléphone 06 07 04 33 24

Boxe du sud de la Chine, elle est connue pour son aspect dit féminin, c’est à dire basée sur la souplesse. D’une grande simplicité apparente, cette boxe est des plus redoutables en combat réel.
Le cours est ouvert à tous.

Renseignements et Inscriptions : par ou téléphone au 06 07 04 33 24